美腿瘦腿
  •  2019-10-18 8:29:54  点击:10  评论:0

    不同类型粗腿的不同瘦法

    第一种,姑且称之为肥胖型腿。即腿上堆满了软扒扒的肥肉,辨认这种腿主要看小腿,是否也是软软的看不到肌肉,而大腿的后侧也会感觉很下垂,且充满了橘皮组织,这样的人通常臀部也会比较显得松松垮垮的。   弥补方法:   消耗体能多的动作,拉伸肌肉。拉伸运动,是要在所有的... 阅读全文>>
  •  2019-10-15 9:05:55  点击:12  评论:0

    这些瘦腿方法你试过吗

    一、保鲜膜瘦腿  1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。  2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。  3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部... 阅读全文>>
  •  2019-10-15 8:51:30  点击:11  评论:0

    拥有修长美腿的方法

    1、刻意翘起臀部,左腿往前90度跨在小板凳上,身体稍微前倾,双手放在膝盖上。  2、双手自然垂下,左腿站直,将身体重心全放在左腿上,右腿往右后方拉直。左右各拉抻20次。  3、上半身挺直,双手在胸前交叉,缩下巴,左脚往前大步跨出,曲膝,收臀,不要让右脚的膝盖碰到地板。  4、站起... 阅读全文>>
  •  2019-10-10 8:48:58  点击:14  评论:0

    最健康最有效的运动瘦腿方法

    瘦整个大腿    以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。瘦大腿... 阅读全文>>
  •  2019-10-10 8:28:53  点击:13  评论:0

    给办公室女性的速效瘦腿方法

    虽说腿长与形状美好与否,和脸蛋一样绝大部分由先天基因决定,从小是否注意腿型维护或勤于保养,才是获致美腿的主要关键。    OL简易美腿操  3种动作,每天至少做60下、每周3次,一个月就可以看出成效。  伸展拉腿操  双腿尽量张开,上身往下... 阅读全文>>
  •  2019-10-10 8:26:41  点击:12  评论:0

    三大秘密武器瘦小腿

    女性朋友都在为自己小腿太粗而苦恼,于是就想尽一切办法想让自己的小腿变细。 这里交给大家三招!让你立竿见影瘦小腿!  武器一:保鲜膜  没错,就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防... 阅读全文>>
  •  2019-10-10 8:18:54  点击:14  评论:0

    瘦小腿的秘密武器

    武器一:保鲜膜  没错,就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了!  提示:长时... 阅读全文>>
  •  2019-10-10 8:14:44  点击:14  评论:0

    给办公室粗腿美女的瘦腿绝招

        每天坐在办公室里,因为很少走动的关系以至于我们的身体都有局部的肥胖。这样的肥胖让我们一直都很困扰,同样也影响了我们的美观,让人觉得不知所措,穿衣服也不能很好的展现身姿。同样一件衣服,身材苗条的人跟身材肥胖的人穿起来就完全是两种效果。... 阅读全文>>
  •  2019-9-29 8:05:10  点击:14  评论:0

    让你轻松瘦大腿的美腿小秘诀

    大腿的赘肉无法消灭,是否总让你苦恼不堪。8个瘦大腿tips,帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药,也不必做减肥手术,轻松变身美腿佳人。  1.做高抬腿运动  每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好... 阅读全文>>
  •  2019-9-29 8:04:50  点击:12  评论:0

    24小时瘦腿计划轻松搞定

    羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你一双长长的腿,但美腿的标准可不是以长短论的哦!事实上,只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米,就是线条美丽的腿了!就像现在流行塑身而不是减肥一样,美丽的腿形才是让你更自信的源泉!  每个人双腿每日负荷着全身重量,尤其是小... 阅读全文>>
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